Per molto tempo l’allenamento è stato associato alla prestazione.
Essere più forti.
Più veloci.
Più resistenti.
Per noi allenarsi significa prima di tutto diventare più adattabili.
Ogni volta che il corpo incontra uno stimolo nuovo è chiamato a trovare una soluzione. Più possibilità possiede, maggiore sarà la sua capacità di affrontare ciò che incontra nella vita quotidiana.
La forza, la mobilità, la coordinazione e l’equilibrio non sono un fine.
Sono risorse.
Natked è un metodo di allenamento che utilizza il movimento naturale come strumento di sviluppo fisico e personale.
Attraverso movimenti globali, tridimensionali e variabili si allenano forza, mobilità, coordinazione, equilibrio, resistenza e controllo motorio.
Il corpo non viene suddiviso in singoli muscoli da isolare, ma considerato come un sistema capace di organizzarsi e adattarsi continuamente.
L’obiettivo non è costruire un corpo perfetto.
È sviluppare un corpo competente, capace di affrontare situazioni diverse con efficienza, libertà e presenza.
A Spazio Vitale integriamo Natked come uno dei linguaggi del movimento.
Le lezioni alternano lavoro individuale, esercizi a corpo libero, utilizzo di piccoli attrezzi e momenti di esplorazione, mantenendo sempre l’attenzione sulla qualità del movimento prima che sulla quantità.
Ogni allenamento propone stimoli differenti.
Si lavora attraverso schemi motori fondamentali, movimenti in spirale, locomozioni, transizioni e sequenze dinamiche che coinvolgono il corpo nella sua globalità.
L’intensità cambia.
La curiosità rimane.
Natked è adatto a chi desidera allenarsi senza separare il benessere dalla prestazione.
A chi vuole diventare più forte, più mobile e più resistente, ma anche più consapevole del proprio corpo.
Per noi allenarsi non significa chiedere al corpo di fare sempre di più.
Significa offrirgli nuove possibilità di adattamento.
Perché un corpo che sa adattarsi è un corpo che continua a costruire salute.
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