Eleonora Nistri
Chinesiologa – Movimento e salute della donna.
CHI SEI?

Mi descriverei come una persona curiosa e creativa. Mi appassionano le piccole cose, quelle che richiedono tempo, cura e pazienza.
Credo molto nel valore dei percorsi e di ciò che si costruisce passo dopo passo.
Mi piace creare connessioni e favorire ambienti in cui ci siano collaborazione, ascolto e fiducia.
Nel rapporto con gli altri tendo spesso a stare un passo indietro, non per essere meno presente, ma per sostenere. Mi piace esserci, osservare e incoraggiare.

QUAL E’ STATO IL TUO PERCORSO DI FORMAZIONE?

Il mio percorso nel mondo del movimento è iniziato nel 2012 come operatrice sportiva UISP ed è proseguito con la formazione come tecnico di Ginnastica Artistica Femminile FGI.
Nel 2021 ho conseguito la laurea in Scienze Motorie, Sport e Salute, iniziando a lavorare nell’ambito dell’attività motoria e dell’Attività Fisica Adattata.
Negli anni ho continuato ad ampliare la mia formazione, conseguendo la qualifica di istruttrice di Pilates nel 2023 e di ginnastica ipopressiva HypopressiveRSF nel 2025.

DI COSA TI OCCUPI A SPAZIO VITALE?

A Spazio Vitale mi occupo di movimento in acqua e di salute e benessere della donna.
Propongo corsi di gruppo e percorsi individuali, costruiti sulle esigenze della persona e sulle necessità che emergono nel tempo.
I principali strumenti che utilizzo sono il Pilates, la ginnastica ipopressiva e la ginnastica posturale.
Attraverso il Pilates lavoro su mobilità, stabilità e forza, sviluppando una maggiore consapevolezza e precisione nel movimento.
La ginnastica ipopressiva pone invece particolare attenzione al respiro e alla gestione delle pressioni addominali, con un lavoro rivolto alla salute del pavimento pelvico e, più in generale, al benessere della donna.
La ginnastica posturale integra questi elementi, aiutando a migliorare l’organizzazione del movimento e l’ascolto di sé.
Il mio obiettivo è accompagnare le persone a conoscere, ascoltare e vivere meglio il proprio corpo, facendo del movimento uno strumento di prevenzione, consapevolezza e benessere.

CHE COS’E’ PER TE IL MOVIMENTO?

Per me il movimento è un linguaggio.
Attraverso il corpo comunichiamo continuamente: ogni gesto, postura o modo di muoverci può raccontare qualcosa di noi, anche senza utilizzare le parole.
Il movimento ci permette di esprimerci, entrare in relazione con gli altri e con lo spazio che ci circonda, rendendo visibile il nostro modo di stare nel mondo.

SE DOVESSI DESCRIVERE SPAZIO VITALE IN UNA PAROLA, QUALE SAREBBE?

Corpo.
Associo Spazio Vitale al corpo perché è attraverso di esso che viviamo il mondo. È attraverso il corpo che ci muoviamo, percepiamo, esploriamo ed entriamo in relazione con ciò che ci circonda.
Il corpo è in continua trasformazione: possiamo conoscerlo, ascoltarlo, adattarlo e prendercene cura.
Per questo Spazio Vitale, per me, è un luogo in cui il corpo diventa esperienza, movimento e consapevolezza.

COSA PUOI FARE CON ME

CORSI

  • Oltre il Pilates: Partire dal Pilates per andare oltre. Forza, controllo, mobilità e coordinazione diventano strumenti per costruire un corpo più capace, libero e adattabile nel movimento.
  • Ipopressiva: Respiro, postura e movimento si incontrano in un lavoro specifico sulla gestione delle pressioni. Una pratica per conoscere e allenare in modo diverso addome, diaframma e pavimento pelvico.
  • Ginnastica posturale: Non cercare la postura perfetta, ma un corpo capace di cambiare posizione e trovare strategie diverse. Mobilità, forza e consapevolezza per muoversi con maggiore libertà nella vita quotidiana.

Percorsi individuali su appuntamento